ダイエット日記2週目 先週比-0.9

ダイエット生活2週目

前回75.9㎏→75.0㎏

-0.9kgです！

行ったことは

• 白米を減らす
• 少しの筋トレ
• 少しのウォーキング

今回もこれくらいしかしてません！

1日の摂取カロリーが、消費できないほど今まで取っていたのでしょう

食べる量を減らせばそりゃ減ってくるのでしょう…

あと、お酒を飲んだのも今週は1回だけでした！！

最終目標は65㎏ですが

まずは第一目標の8月半ばまでに70㎏台目指します!!

そして、やっぱりこの体重計は活躍してくれますね！

毎日のめんどくさい記録をwi-fiでiphoneにデータを飛ばしてくれるのですこぶる便利です！

Withings Smart Body Analyzer ネットワーク対応 体重計 ( Bluetooth Wi-Fi 機能 / 超薄型 / BMI 体脂肪 心拍数 測定可 / ブラック ) WS-50

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Covia 2013-11-20

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