ダイエット日記1週目 先週比-0.5

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ダイエット開始1週目

太ってきた太ってきた五月蠅いじょにー(@bartslog)です

そんな事言ってないで身体を動かせなんですがなかなか動かせてないです

まずは現在の状況から報告

20140620

スタート 76.4㎏ 現在 75.9㎏

マイナス0.5㎏

…よし!まず減った!!!

行った事は

  • 夜のウォーキング
  • 朝夜の腹筋(回数は少ない)
  • ご飯の食べる量を若干減らす

すぐに劇的に落ちるわけではないけど辛抱強くやらないと結果は伴いませんからね

 

じょにー的まとめ

とりあえず1週間

継続は力なり~~~

 

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2 件のコメント

  • ふむふむ 75.5キログラムですな(笑)(´▽`)

    ダイエットが続かないのは
    どうしても優先順位が低いからだそうです。
    俺も頑張りたいです。

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