ダイエット 筋トレと食事制限のルールを決めてダイエット再開
1年に2回はダイエットするぞ！と意気込むじょにー(@bartslog)です 今回もまたダイエットを再開したいと思います ダイエットをするきっかけ きっかけと言えば太ったからです単純に・・・。 しかし自分で思う以上に他人から言われる「太ったね...
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ダイエット ダイエット日記6週目 先週比-0.5
ダイエット日記6週目 74.3㎏ → 73.8㎏ -0.5㎏ すくなからず減少はしてくれています 夏バテでそんな食べないかと思いきや、全然食べれますねｗ 8月までに後3.8㎏… これ無理だ!! あと5日しかないので目標にはほど遠い＞＜ しか...
ダイエット ダイエット日記5週目 先週比-0.4
ダイエット生活5週目 74.7㎏ → 74.3㎏ -0.4㎏ 今週はウォーキングは1回 夜ごはん抜いた日が1回、これくらいでしたね・・・。 夜抜いた日は73.0㎏まで一時的に落ちましたけどｗ 少しずつ落ちてはいるんですがただの夏バテ的な感じ...
ダイエット ダイエット日記4週目 先週比-0.5
ダイエット生活4週目 前回75.2㎏→74.7㎏ -0.5 今週は特に運動は無し… 少しの筋トレのみでした… 減ってはいるのですがこのままでは8月2週までに70kg台はきついですね＞＜ やはり食事はもっと減らすべきなのかなぁ… Within...
ダイエット ダイエット日記3週目 先週比+0.2
ダイエット生活3週目 前回75.0㎏→75.2㎏ +0.2 結果的には増えてます… 白米の量を減らすだけではそろそろ限界ですか!? 筋トレもしてるので体重が落ちにくい？ いや、ただのたべすぎかなぁ… ちょっと外食を2回ほどしてしまったので反...
ダイエット ダイエット日記2週目 先週比-0.9
ダイエット生活2週目 前回75.9㎏→75.0㎏ -0.9kgです！ 行ったことは 白米を減らす 少しの筋トレ 少しのウォーキング 今回もこれくらいしかしてません！ 1日の摂取カロリーが、消費できないほど今まで取っていたのでしょう 食べる量...
ダイエット ダイエット日記1週目 先週比-0.5
ダイエット開始1週目 太ってきた太ってきた五月蠅いじょにー(@bartslog)です そんな事言ってないで身体を動かせなんですがなかなか動かせてないです まずは現在の状況から報告 スタート 76.4㎏ 現在 75.9㎏ マイナス0.5㎏ …...
ダイエット 夏に向けてやること それはダイエット
ダイエットするぞ 「ダイエットする」この言葉を何度言っただろうか 元から痩せている人は太らない体質の人は逆に太りたいとか思うのかもしれないが 年々太っている自分にそろそろ歯止めをかけなければいけない そう、この言葉も毎年…いや半年に1回は言...